Kurz vor den Feiertagen haben uns nun leider erneut Nachrichten ereilt – der Lockdown #3 steht unmittelbar bevor. Als klinische- und Gesundheitspsychologin bin ich weiterhin für Sie da – auch in den Weihnachtsferien!
In diesem Beitrag möchte ich nun eine meditative Übung vorstellen, die ich in meiner Ausbildung (Kinesiologie) gelernt habe und die sich ideal zum Entspannen eignet –
Die Tibetanische Acht:
Die Pandemie stellt uns derzeit vor sehr große Herausforderungen. Wir müssen uns einschränken, viele sind mit Ängsten konfrontiert, wir können unseren Alltag nicht mehr so leben wie wir das gewohnt sind.
Somit möchte ich hiermit ein Buch – ein sogenanntes “Workbook” vorstellen, das vor allem uns Frauen diese Zeit versüßen kann….-)