Der Alltag fordert uns. Umso wichtiger ist es, Pausen einzulegen und sich zu entspannen. Im folgenden Beitrag möchte ich eine Entspannungsübung vorstellen, die sowohl kurzfristig in den Alltag eingebaut als auch als tägliches Ritual angewendet werden kann – die progressive Muskelentspannung:
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MMag. Iris Ehrlich
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin
Seeböckgasse 33/1
ODER: Weinheimergasse 8/14
1160 Wien, Österreich
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