Dieser Affe auf dem Bild hat mich irgendwie angesprochen. Ich nenne ihn Willi – so wie der faule Willi aus der Biene Maja – wobei “mein” Affe Willi vermutlich nicht faul ist, sondern eher erschöpft, müde und energielos – alles lässt er hängen.
So wie Willi fühlen sich derzeit viele – man nennt dieses Phänomen Frühjahrsmüdigkeit, eine Reaktion unseres Körpers auf die Wetterumstellung. Wobei es dieses Jahr sehr lange gedauert hat, bis der Frühling Einzug gehalten hat. Leider können wir diesen Zustand meistens nicht (nur) auf den Frühling schieben, sondern er begleitet uns immer wieder durch das ganze Jahr. Wir schleppen uns durch den Tag, trinken 1 – 2 – 3 Kaffees bereits vor dem Mittagessen, nichts hilft, um mehr Energie zu bekommen, sich wacher zu fühlen. Meistens möchte uns der Körper etwas mitteilen. Das reicht von “Ich habe zu wenig Schlaf bekommen”, Ich habe Hunger und mir fehlen Nährstoffe”, “Ich brauche eine Pause” bis hin zu “Ich bekomme zu wenig Sauerstoff”. Sollte die Müdigkeit ein Dauerzustand sein, so wäre es in weiterer Folge sicher ratsam, Spezialisten aufzusuchen.
In diesem Beitrag möchte ich nun sehr gerne einige Strategien und Tipps teilen, wie es vielleicht gelingen kann, mit mehr Schwung, Energie und Freude durch den Tag zu kommen: