Derzeit steht unser Leben kopf! Ich denke, diese Redewendung trifft ziemlich genau, wie viele sich derzeit fühlen. Aus diesem Grund lade ich Sie nun dazu ein, ein kleines Experiment zu wagen – nämlich, das Leben bewusst “auf den Kopf zu stellen”. Dazu gehört eine Menge Mut, selbst wenn es sich nur um eine “einfache” Yoga […]
Kurz vor den Feiertagen haben uns nun leider erneut Nachrichten ereilt – der Lockdown #3 steht unmittelbar bevor. Als klinische- und Gesundheitspsychologin bin ich weiterhin für Sie da – auch in den Weihnachtsferien!
In diesem Beitrag möchte ich nun eine meditative Übung vorstellen, die ich in meiner Ausbildung (Kinesiologie) gelernt habe und die sich ideal zum Entspannen eignet – Die Tibetanische Acht: