Für den mit morgigem Datum (22.11.2021) beginnenden Lockdown gilt: Beratungsgespräche können unter Einhaltung der aktuell geltenden Vorschriften statt finden!! Für nähere Informationen können Sie mich natürlich jederzeit kontaktieren. Ich freue mich auf Ihre Terminvereinbarung!
Der Alltag fordert uns. Umso wichtiger ist es, Pausen einzulegen und sich zu entspannen. Im folgenden Beitrag möchte ich eine Entspannungsübung vorstellen, die sowohl kurzfristig in den Alltag eingebaut als auch als tägliches Ritual angewendet werden kann – die progressive Muskelentspannung:
Wir alle erleben Krisen. Phasen im Leben, die uns Angst machen und uns lähmen. Doch glücklicherweise ist irgendwo in uns ein Licht, eine Sonne, die uns den Weg wieder erhellt. Diese Sonne, dieses Licht heißt Hoffnung. Wie man diese nun “trainieren” bzw. wieder in sich selbst finden kann, können Sie in meinem folgenden Beitrag nachlesen: