Essen- gutes, “richtiges” nahrhaftes Essen bzw. die gesunde Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen und Vitaminen ist elementar, um den Körper zu schützen, Abwehrkräfte aufzubauen (gerade jetzt, wenn es kälter wird und sich der Körper umstellen muss), Stress abzufangen und um somit Körper, Geist und Seele bestmöglich zu versorgen.

Daher empfehle ich diesen sogenannten Zellschutz-Cocktail –  täglich frisch zubereitet, ist er Wohltat und Genuss, und die Zellen werden optimal versorgt.

Weiterlesen

 

Sie können mit mir zu Beginn Kontakt via E-Mail oder dem Anfrageformular aufnehmen und Ihre Situation bzw. Fragestellung schildern. Je konkreter Sie die Fragestellung oder die Problemsituation beschreiben, desto besser kann ich Sie unterstützen.
Sofern es mir möglich ist, werde ich Ihnen umgehend antworten und Ihnen ebenso mitteilen, welche Form der Onlineberatung empfehlenswert ist (E-Mail oder Chat mit dem Messenger Signal) und wie die weitere Vorgehensweise ablaufen wird (auch in Hinblick auf die Bezahlung). Habe ich im Moment keine Zeit, teile ich Ihnen mit, wann ich Ihre Anfrage beantworten werde.

Wenn ich den Eindruck habe, dass eine persönliche Beratung in Ihrem Fall nicht geeignet ist oder Ihnen in einem persönlichen Rahmen besser geholfen wäre, dann werde ich Sie darauf hinweisen.

Wann ist eine Onlineberatung empfehlenswert?

Weiterlesen

 

Beim Ruhebild stellt man sich eine Situation vor, die beruhigt und entspannt, die einem gut tut (gut getan hat) und die positive Erinnerungen hervorruft.  Durch den Geist bzw. die Vorstellung erhält der Körper die Möglichkeit, sich zu entspannen. Es empfiehlt sich, möglichst viele Sinne anzusprechen und sich vorzustellen – zu riechen, zu fühlen, zu sehen, zu hören.
Beispielsweise eignen sich als Ruhebilder Eindrücke aus einem entspannenden Urlaub.

Ich war seit vielen Jahren zum ersten Mal wieder am Meer. Wasser ist mein Element, ich liebe schwimmen, tauchen, vor allem aber auch den Geruch von der salzigen Meeresluft. Mein Ruhebild stellt somit eine Situation aus meinem Urlaub dar. Wenn ich die Augen schließe, befinde ich mich sofort wieder in diesem Moment, an diesem Ort- ich rieche die Meeresluft, spüre die warmen Sonnenstrahlen und ein Kribbeln auf meiner Haut. Die Wellen bewegen sich auf und ab. Mit jedem Atemzug kommt mein Körper zur Ruhe.

Diese Bilder sind nun beliebig in den Alltag integrierbar, sei es in der Vorstellung in Kombination mit einer kurzen Entspannungsübung, als Bildschirmschoner (Computer, Laptop, Handy), als Bild über dem Schreibtisch, etc. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Viel Spaß und Entspannung :-)