Der Winter ist so gut wie vorbei, die Tage werden wieder länger. Die Sonne scheint und Frühlingsgefühle machen sich bemerkbar und mit ihnen verstärkt sich auch der Wunsch nach Bewegung, Fitness und Gesundheit. Das Wundermittel Bewegung verlängert das Leben, beugt Krankheiten vor und kann sogar heilen – dies ist den meisten bekannt. Welche Auswirkungen der Sport allerdings auch auf den Geist bzw. die Psyche haben kann, möchte ich in dem folgenden Beitrag näher erläutern.
Der Winter ist bereits fortgeschritten, jedoch sind wir vermutlich noch längere Zeit mit eisigen Temperaturen, Licht – und Bewegungsmangel konfrontiert. Die größten Energieräuber sind bekannt, Gegenmittel sind vorhanden. In diesem Beitrag möchte ich nun einige dieser Gegenmittel vorstellen, um die kalte Jahreszeit bis zum Frühling noch gut überbrücken zu können.
Essen- gutes, “richtiges” nahrhaftes Essen bzw. die gesunde Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen und Vitaminen ist elementar, um den Körper zu schützen, Abwehrkräfte aufzubauen (gerade jetzt, wenn es kälter wird und sich der Körper umstellen muss), Stress abzufangen und um somit Körper, Geist und Seele bestmöglich zu versorgen.
Daher empfehle ich diesen sogenannten Zellschutz-Cocktail – täglich frisch zubereitet, ist er Wohltat und Genuss, und die Zellen werden optimal versorgt.