Bei Stress und Burnout ebenso wie bei Long Covid werden B-Vitamine in erhöhtem Ausmaß verbraucht. Dies kann zu Mangelsymptomen führen, die sich folgendermaßen äußern: Erschöpfung, Müdigkeit, Schwindel (Fatigue), Schlafstörungen, Depressionen, Ängste, Kurzatmigkeit, Muskelschwäche, Haarausfall, Gedächtnisschwäche, etc.
Lesen Sie in dem folgenden Beitrag nach, wodurch es zu diesen Mangelerscheinungen kommen kann und vor allem, wie sie diese wieder ausgleichen können.
In diesem Beitrag möchte ich eine besondere Geschichte einer jungen Frau erzählen bzw. vorstellen, mit der ich derzeit in meiner Praxis arbeiten darf. Maggy ist eine faszinierende junge Mama eines 3 jährigen Sohnes – ihre Diagnose im September lautete “Burnout”.
Sie hat einen ganz besonderen, sehr einfühlsamen Weg gefunden, um mit ihrer Erschöpfung umzugehen und beschreibt nun in ihrem eigenen Blog:
burnout-now.com vollkommen ehrlich, ungefiltert und authentisch wie es ihr geht, dass sie Probleme annimmt und nicht aufgibt und bereit ist, zu reflektieren.
Wir alle erleben Krisen. Phasen im Leben, die uns Angst machen und uns lähmen. Doch glücklicherweise ist irgendwo in uns ein Licht, eine Sonne, die uns den Weg wieder erhellt. Diese Sonne, dieses Licht heißt Hoffnung. Wie man diese nun “trainieren” bzw. wieder in sich selbst finden kann, können Sie in meinem folgenden Beitrag nachlesen: