Erstellen Sie eine “Das stresst mich”- Liste: Schreiben Sie alle Dinge, Personen oder Ereignisse spontan auf, die Ihnen nicht gut tun, die Sie negativ belasten und die Sie nicht mehr in Ihrem Alltag haben möchten. Daneben notieren Sie, wie sie diese Stressoren zukünftig aus Ihrem Leben verbannen können. Überlegen Sie, was oder wer Ihnen […]
Meditation (von lateinisch meditatio, meditari) bedeutet wörtlich übersetzt „nachdenken, nachsinnen, überlegen“. In erster Linie geht es beim Meditieren darum, dass sich durch unterschiedlichste Übungen der Geist beruhigen und sammeln soll. Meditation ist eine hocheffektive Möglichkeit, um einen Zugang zu sich selbst zu finden seine Intuition zu trainieren im Hier und Jetzt zu sein Stress […]
Ein wunderbares Buch, sehr schnell und einfach zu lesen, regt zum Nachdenken an- für alle, die vielleicht gerade an einem Wendepunkt ihres Lebens stehen oder einfach nur neugierig sind :-) “In einem kleinen Cafe´ am Rande der Welt, wird John, ein stets gestresster Manager, mit Fragen nach dem Sinn des Lebens konfrontiert. Dabei verändert […]