Dieses Buch bietet einen Leitfaden, um sein Leben positiver / optimistischer zu gestalten, glücklicher zu werden – kurz, um sein Leben zu verbessern :-).
Details dazu können Sie sehr gerne in meinem nächsten Beitrag nachlesen:
Nachdem mir ein paar Klienten unabhängig voneinander erzählt haben, wir großartig dieses Buch ist – habe ich mich dazu entschieden, es auch zu probieren – es ist wirklich sehr empfehlenswert!! Zu Beginn wird in einem theoretischen Teil sehr umfangreich auf die Hintergründe eingegangen, vor allem die positive Psychologie wird erklärt, wie wir dankbarer, aufmerksamer und vor allem positiver unseren Alltag gestalten können.
Simpel und wirkungsvoll werden also in jeweils 3 Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien dieser positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Optimismus, Dankbarkeit oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert.
Wer sich gut fühlen will, muss also positiv denken :-) – und dieses wird im Sinne es Trainings täglich über einen Zeitraum von mehreren Monaten geübt, bis es wirklich fest verinnerlicht ist.
Ich wünsche viel Spaß beim Lesen, Schreiben und Reflektieren :-)
