Burnout und Stress Test

Achtung: Dieser Test gibt Ihnen nur einen Anhaltspunkt. Selbsttests können nie eine ärztliche Diagnose, Untersuchungen oder Beratungen ersetzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ohne Hilfe nicht mehr weiterkommen, dann wenden Sie sich an eine Stelle Ihrer Wahl oder gerne auch an mich für eine Beratung.

1. Ich mache mir große Sorgen.
2. Ich leider unter Kopfschmerzen (Rückenschmerzen, Magenschmerzen) oder anderen Schmerzen.
3. Ich fühle mich traurig und habe wenig Freude im Leben.
4. Ich leide unter Schlafstörungen.
5. Ich muss immer alles richtig machen.
6. Ich habe Spaß und Freude in meinem Leben.
7. Ich fühle mich im Alltag unter Druck gesetzt.
8. Es fällt mir schwer, NEIN zu sagen.
9. Am liebsten mache ich alles selbst.
10. Ich bin gereizt, sowohl beim Arbeiten als auch zu Hause.
11. Ich bin nervös und fühle eine innere Unruhe.
12. Ich habe genug Zeit für mich.
13. Meine Arbeit füllt mich aus, und ich gehe gerne arbeiten.
14. Ich fühle mich ausgelaugt.
15. Es ist schlimm, wenn andere mich kritisieren.

“Ein NEIN aus tiefstem Herzen ist besser und größer als ein JA, mit dem man gefallen- oder noch schlimmer – Ärger vermeiden will.”
– Mahatma Gandhi

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Scheuen Sie sich nicht vor einer ersten Kontaktaufnahme. Ich bin gerne bereit, in einem ersten Gespräch alle Ihre Fragen bezüglich einer Beratung zu beantworten.